Posisi Tidur Menurut Islam

Oleh Muhammad Yusuf (Guru Kewarganegaraan SMAN 43 Jakarta)

Assalamualaikum

Posisi tidur menurut Islam dan Sains

Diriwayatkan daripada Barrah bin 'Azib r.a: Sesungguhnya Rasulullah s.a.w bersabda:

Maksudnya: "Apabila kamu hendak tidur di tempat pembaringan kamu hendaklah kamu berwuduk seperti wuduk untuk solat. Kemudian hendaklah kamu baring di lambung kanan kamu. (Hr Bukhari dan Muslim)
Hadis ini mengajar kepada umat Islam supaya baring pada lambung kanan. Adapun tidur dengan cara yang lain adalah seperti berikut:-
1. > Tidur dengan tengkurap
Dr Zafir al-Attar berkata:
"Seseorang yang tidur tengkurap diatas perutnya selepas wkt yang tertentu akan merasai kesusahan untuk bernafas kerana beratnya gumpalan belakang badan yang besar yang menghalang dada daripada meregang dan mengecut ketika menghembus dan menyedut nafas. Kedudukan seperti ini juga menyebabkan kesukaran pernafasan yang boleh mengganggu jantung dan otak. " Pengkaji dari Australia telah menyatakan bahwa berlaku peningkatan kematian anak-anak kepada tiga kali ganda apabila mereka tidur meniarap dibandingkan jika mereka tidur di lambung kanan atau kiri.
Majalah 'Times' telah menyatakan bahwa kajian di Britain telah menunjukkan peningkatan kadar kematian mengejut anak-anak yang tidur tengkurap[.
Tidur tengkurap adalah dilarang oleh Islam. Abu Hurairah r.a telah meriwayatkan hadis dari Rasulullah s.a.w . Baginda melihat seorang lelaki tengkurap. Lalu baginda bersabda:
Maksudnya: "Sesungguhnya ini adalah cara baring yang dimurkai oleh Allah dan Rasulnya." (Hr Tirimizi dan Ahmad-hasan lighairihi)
Abu Umamah r.a berkata: Nabi s.a.w lalu dekat seorang lelaki yang tidur tengkurap di Masjid. Lalu baginda memukulnya dengan kakinya dan berkata:
Maksudnya: "Bangunlah kamu dari tidur dan duduklah sesungguhnya ini adalah cara tidur ahli neraka jahannam." (Hr Ibnu Majah)
2.> Tidur menelentang
Dr Zafir al-Attar berkata:
Tidur menelentang akan menyebabkan pernafasan dengan mulut karena mulut akan terbuka ketika menelentang disebabkan mereganngya rahang bawah. Sepatut dan seeloknya hidung yang bernafas kerana ia terdapat bulu2 dan hingus yang menyaring udara yang masuk dan banyaknya saluran darah yang disediakan untuk memanaskan udara...
Bernafas dengan mulut lebih menyebabkan seseorang itu terkena selsema di musim sejuk dan juga menyebabkan keringnya gusi yang akhirnya meneyebabkan radang.
3.> Tidur mengiring ke kiri
Tidur mengiring ke kiri pun tidak elok kerana jantung ketika itu dihimpit oleh paru kanan yang mana ia lebih besar dari paru kiri. Ini akan memberi kesan pada tugas jantung dan mengurangkan kecergasan jantung lebih2 lagi kepada orang yang sudah tua.. Seperti bagian perut yang penuh ketika itu akan menekan jantung.
Perbandingan diantara tidur mengiring ke kanan dan tidur mengiring ke ke kiri
Kajian yang telah menunjukkan bahwa makanan yang lalu daripada perut kepada usus berlangsung diantara 2.5 hingga 4.5 jam apabila orang yang tidur mengiring ke kanan. Manakala orang yang tidur mengiring ke kiri memerlukan masa di antara 5 hingga 8 jam bagi proses yang sama.
4.> Tidur yang terbaik
Tidur yang terbaik adalah dengan kedudukan mengiring ke kanan karena paru kiri lebih kecil daripada paru kanan. Ini menyebabkan jantung menanggung benda yang lebih ringan. Hati juga akan dalam kedudukan tetap stabil dan tidak tergantung. Perut akan berposisi diatasnya dengan baik. Ini memudahkan untuk mengosongkan makanan dari perut selesai makan.SALAM UKHUWAH FILLAH
Wassalamualaikum

Pasang Surut Semangat

As-Salaamu 'alaykum akhiinaa. Ini cerita tentang ROHIS masalah semangat dan konflik didalamnya. niiiiiit.

Suatu saat dimana ane disodorkan angket ekskur sekolah kami, tertujulah mata pada ROHIS. Awalnya lihat di Gebyar Ekskur, ROHIS menunjukkan performa marawisnya, ane pikir itu memang cukup menjadi simbol keROHISan. hehe.
Awal masuk ROHIS ada yang namanya Grand Opening, suasana terasa ramai, hampir ratusan dari jumlah ikhwan dan akhwat. Dalam hati terkejut "Subhanalloh, banyak juga yang berniat masuk ROHIS.". Acara terus berlangsung dan ane bertekad untuk terus di ROHIS.
Di ROHIS ada banyak macam acara, asik-asik, seru-seru, ada games, ada kajian islam, ada belajar qur'an, dll.
Di ROHIS kami ada banyak macam kendala. Mulai dari yang kecil seperti kesalahpahaman, sampai ke masalah yg paling diributin sejagat raya, yaitu Virus Merah Jambu AK PACARAN. Haha. Tapi al-hamdulillah ya, sesuatu deh (LAH) ga membuat ROHIS runtuh, cuman kuantitasnya aja berkurang, hehe.
Dari yang kira-kira 100 nyusut jadi 70, nyusut lagi jadi 50 sampai akhirnya hanya ter"sisa" sekitar 30 ikhwan dan kira-kira 20 akhwat. huh
Ni anak-anak ko jadi pada kabur-kaburan semangatnya. Padahal angkatan kami dinamakan Al-Hamasah karena kuantitas yang SPIRIT itu. Tapi surutnya mereka tidak membuat "SISA" itu ikut-ikutan. Angkatan kami dibimbing oleh 2 Mentor yang mengubah kami dan membimbing kami untuk jadi pengurus nantinya.

(SKIP UDAH JADI PENGURUS) niiiit.

Oh ya, berbagai masalah dan kendala satu persatu bisa diselesaikan. Masalah paling akhir yg kami dapetin itu gara-gara debat soal pacaran di Bukumuka, terus berentet ampe 100 komentar! dan itu terjadi dalam sehari! Aphaaaa (LEBAY). Hmm.
Akhirnya perkumpulan alumni menyarankan kami mengadakan acara kaya seminar gitu, diisi oleh pembicara dari alumni dan dari luar. Dari alumni pertama itu udah pernah pacaran dulu, dia nyeritain betapa menyesalnya beliau pacaran. Alumni kedua dengan bahasa mahasiswa yang tinggi berkata bahwa pacaran memang tidak ada dalam Al-Qur'an maupun Hadits, tapi kita bisa menggunakan limit (pendekatan) dimana kita punya 3 kata kunci yang diambil dari pengertian umum pacaran, yaitu Cinta, Manusia, dan (apa gitu ane lupa, haha). Alumni ketiga juga mantan pacaran, seorang akhwat, juga menceritakan pengalaman yg ga bermanfaat itu. Dan yang terakhir dari luar yaitu anak didik ulama terkenal (yang jama'ahnya keren-keren dan super banyak itu, ga usah disebut. Setelah seminar, pengurus ya ergantung hati mereka, apakah tertutup dan terus pro pacaran ataukan terbuka dengan kontra pacaran. Mereka ga bisa memaksa, hanya mengingatkan.
Begitulah ROHIS, kami tidak akan hilang walau banyak masalah menghampiri kami. Kami tidak lari dari masalah, tapi kami akan menghadapi masalah tersebut sampai selesai. Udah ya cape ngetik, ups haha. Lebih kurangnya mohon maaf bila ada salah kata. Was-Salaamu 'alaykum.

Daftar Nama Pengurus ROHIS SMAN 43

Nama Agkatan	Arti	Periode
Al-Hamasah	Semangat	2011-2012

No.	Bagian	Jabatan		Nama
1.	Badan Petugas Harian (BPH)	Ketua ROHIS Ikhwan	:	Mujahid Robbani Sholahudin
		Ketua ROHIS Akhwat	:	Nabila Kamalia
		Sekertaris	:	Rizki Rahma Sari Astri Yunita
		Bendahara ROHIS	:	Elsya Qonitah Sari
		Bendahara Masjid	:	Muhammad Borland
2.		Nuansa Kajian Islam (NKI) Ikhwan	:	1. Muhammad Alfiansyah (Koordinator) 2. Muhammad Sidiq Kurniawan
		Nuansa Kajian Islam (NKI) Akhwat	:	1. Khoirunnisa (Koordinator) 2. Shinta Sari Rahmadani 3. Gusrida Umairo 4. Nur Hidayati 5. Ulfitifany Aktalisa 6. Noor Intan Aini
3.		Panitia Hari Besar Islam (PHBI) Ikhwan	:	1. Saiful (Koordinator) 2. Idzhar Al-Fath 3. Abdul Rachim 4. Bagus Setiawan 5. Rizky Permana 6. Anhar Rahmat Ramadhan
		Panitia Hari Besar Islam (PHBI) Akhwat	:	1. Nur Destiana (Koordinator) 2. Eka Juwita Sari 3. Dillawati 4. Humaira Wan Putri 5. Dwi Yuniarti